الأجبان عالية الدسم
تحتوي معظم الأجبان بما في ذلك الجبن
الأبيض الطري، الستيلتون، الشيدر، اللانكشاير، الغلوستر المزدوجة، القشدة، الآيس
كريم، الزبادي، الشيدر والموزريلا، على ما بين ۲٠- ٤٠ غ من الدهون في ۱٠٠غ. وتعد الأطعمة
التي تحتوي على أكثر من ۲٠غ من الدهون لكل ۱٠٠غ من الأطعمة العالية الدهون.
وثمّة
خيار آخر هو اختيار الأجبان قليلة الدسم، التي تحتوي على نسبة أقل من ذلك من
الدهون، وذلك للإبتعاد عن زيادة الوزن ومرض السكري.التالي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق